११ बैशाख, काठमाडौँ सामान्यतया, बिहान उठ्ने बित्तिकै मनतातो पानीले नुहाउन मन लाग्छ । तर, यसका धेरै फाइदा पनि रहेका छन् । तर के तपाईलाई थाहा छ चिसो पानीले नुहाउनुका पनि फाइदाहरु छन् । कुनै पनि प्रकारको पानीमा नुहाउँदा तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ, त्यो आफैंमा सोच्नुपर्ने कुरा हो ।तर अनुसन्धानले देखाउँछ कि तातो र चिसो दुवै पानीमा नुहाउँदा फरक–फरक स्वास्थ्य लाभहरू पाउन सकिन्छ । चिसो पानीले नुहाउनेहरुको छालामा चिलाउने समस्या बन्द हुन्छ । साथै, यसले तपाईंलाई बिहान उठ्न पनि मद्दत गर्छ। यसले तपाईंलाई कसरत पछि मांसपेशी दुखाइ कम गर्न लाभ दिन्छ। यसले सम्भावित तौल घटाउन मद्दत गर्छ। चिसो पानीले नुहाउँदा कपाल र छालामा चमक आउँछ । जब चिसो पानी तपाईंको शरीरमा पर्छ तब शरीर धेरै सक्रिय बन्छ । चिसो पानीमा नुहाउँदा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढ्छ, तपाईंलाई रोग प्रतिरोधी बनाउन सक्छ । तर, चिसो पानीले नुहाउनुका बेफाइदा पनि छन् । यदि तपाई पहिले नै चिसो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने चिसो पानीमा नुहाउनु उपयुक्त हुँदैन । किनभने चिसो तापक्रममा चिसो पानीले तपाईंलाई कुनै पनि हिसाबले न्यानो बनाउन मद्दत गर्दैन । यसले वास्तवमा तपाईंलाई थप चिसो महसुस गराउन सक्छ । चिसोमा चिसो पानीले नुहाउदा तपाईंको शरीरलाई तताउन थप समय लाग्न सक्छ । यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, चिसो पानीले ननुहाउनुहोस् । यस्तै, चिसो पानीले नुहाउँदा तनाव कम हुन्छ । नियमित चिसो पानीले नुहाउँदा तपाईंको शरीरमा थोरै मात्रामा तनाव हुन्छ, जसले तपाईंको शरीरलाई कडा बनाउँछ ।यसरी तपाईंको शरीरमा तनाव कम हुन्छ । साथै, तपाईको सतर्कता पनि द्रुत रूपमा बढ्छ । विज्ञहरुका अनुसार चिसो पानीले नुहाउँदा मस्तिष्क छिट्टै सचेत हुन थाल्छ ।